O współpracy

W ramach współpracy robię coś, czego bardzo możliwe, że nie zaproponował Ci nikt inny wcześniej. Najprawdopodobniej jestem pierwszym dietetykiem w Polsce, który wysyła swoim podopiecznym gotowe zastawy, wykorzystujące najskuteczniejsze narzędzia osobistej zmiany, jakie odkryła psychologia.[1] 

Rozpoczynając współpracę ze mną, dostajesz najbardziej użyteczną wiedzę w zakresie redukcji masy ciała, czyli taką, która Ci się przyda. Nie będę Ci mówił rzeczy, które już zapewne słyszałeś wielokrotnie, a które nie dały Ci spodziewanego efektu.

Jeśli zdecydujesz się na kwartalną czy miesięczną współpracę – spotykamy się cztery razy w miesiącu na 45-minutowym spotkaniu online, gdzie analizujemy wyniki, które zbierają urządzenia, które monitorują Twoje postępy, a które otrzymasz ode mnie kurierem za darmo. Będziesz więc mógł oszczędzić swój cenny czas i bez stania w korkach porozmawiać ze mną, będąc nawet na drugim końcu Polski czy na wakacjach. W ten sposób współpracuję z podopiecznymi z całej Polski – Warszawy, Łodzi, Poznania, Walii czy mojego rodzinnego Międzyrzecza.

Przeanalizujemy Twoje postępy i dzięki darmowemu dostępowi do aplikacji mierzącej spożyte przez Ciebie kilokalorie, zobaczymy, co jadłeś przez miniony tydzień, ile kilokalorii to było, jaka była ilość białka, warzyw, owoców… Jak wygląda korzystanie z aplikacji? Po prostu dodajesz w niej to, co zjadłeś. Możesz także skanować produkty po kodzie kreskowym, dzięki czemu prosto i w kilka sekund dodasz produkt do aplikacji. Jeśli znajdziemy pole do poprawy, doradzę Ci jak w prosty sposób moglibyśmy zdrowo podrasować, to co jesz na co dzień. Bez zbędnych wyrzeczeń i narzuconych godzin posiłków. Będziesz więc jadł to co lubisz nie rezygnując z niczego. Będzie więc miejsce na grilla, pizzę czy wyjście ze znajomymi, a na śniadanie nie będę kazał Ci jeść grapefruita i jednego jajka. 🙂

Dzięki przesłanej przeze mnie inteligentnej opasce znanej amerykańskiej firmy zobaczymy, jakie jest Twoje realnie zapotrzebowanie energetyczne. Bez żadnych wzorów i wypytywania Cię o poziom aktywności, będziemy wiedzieli, ile tak naprawdę potrzebujesz jeść, by zyskać swoją wymarzoną sylwetkę. Opaska pokaże nam także ilość minut intensywnej aktywności, które jak wskazały analizy WHO[2], są dużo lepszym miernikiem aktywności, niż zwykła ilość kroków w popularnych opaskach.

Korzystając z inteligentnej wagi, określimy spadek Twojej masy ciała i procentowy ubytek tkanki tłuszczowej, dzięki temu będziesz wiedział, czy aby chwilowa stagnacja nie wynika z zatrzymania wody w organizmie.

Dodatkowo na każdym spotkaniu online podsumujemy sobie dotychczasowe poczynania. Jeśli znajdę jakieś praktyczne badania naukowe, które będą mogły mieć praktyczne przełożenie dla Ciebie, opowiem Ci o tym i zastanowimy się, czy chcemy jakoś to wdrożyć do Twojego życia. Powiesz mi także o swoich potrzebach, być może będziesz chciał, bym podesłał Ci jakieś ciekawe przepisy, które urozmaiciłyby Twój tydzień jak owoce pod fit-kruszonką czy szybki Skyrnik (sernik z serków typu Skyr) – na pewno polubisz te przepisy!

Jeśli będziesz chciał pomocy w dobrze aktywności fizycznej, z racji na to, że jestem fizjoterapeutą, zapalonym biegaczem, stałym bywalcem siłowni i ogólnie uwielbiam wszelką aktywność fizyczną, pomogę Ci w doborze treningu czy po prostu doradzę, jak się więcej ruszać. Jeśli będziesz potrzebował popracować nad snem, bo czujesz, że to Twoja pięta achillesowa i brak energii w ciągu dnia utrudnia Ci osobistą zmianę – masz od tego mnie. 🙂 Opaska bada fazy snu i ogólną jego jakość, dzięki czemu możemy monitorować zmiany, które wprowadzamy.

Jeśli stwierdzisz, że osiągnąłeś swój upragniony cel i masz to, o co całymi latami walczyłeś, po prostu pakujesz cały sprzęt i odsyłasz kurierem do mnie.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania, śmiało napisz do mnie maila, lub puść SMS. Odezwę się niezwłocznie. 🙂